توضیحات
پرورش تصویری ورزش پیلاتس
ورزشی درخور مخصوص بانوان جهت تناسب اندام
ایجاد کشیدگی در ظاهر اندام و شکمی صاف با پیلاتس
قابل پخش در کامپیوتر و آلت های خانگی
ورزشی درخور مخصوص بانوان جهت تناسب اندام
ایجاد کشیدگی در ظاهر اندام و شکمی صاف با پیلاتس
قابل پخش در کامپیوتر و آلت های خانگی
ارز : 20000 تومن
ورزش پیلاتس چیست و چاه فوایدی دارد؟
پیلاتس به مجموعهای از تمرینات ورزشی تخصصی اطلاق میشود که حرف پیکر و ذهن فرد تاثیر گذاشته و ضمن بالا بردن قدرت واستقامت تمام اعضای بدن، عمقی ترین عضلات بدن را مورد هدف قرار میدهد.
تمرینات پیلاتس بند از اهتمام برای تمرکز فکر و درایت فرد برروی عضلات بدن و چگونگی و عملکرد آنهاست. به سمت تکرار زمان و با اجرای مکرر حرکات، ذهن انسان بدن را بهتر درک میکند و آن را توانمندتر و متعادل تر میسازد. همچنین حرکات پیلاتس عضلات و مفاصلی را مورد هدف قرار میدهد که باب فعالیتهای روزانه گلاویز هستند، مانند: نشستن، راه رفتن، حمل کردن بار، خم وراست شدن. حرف تمرینات ورزشی پیلاتس راه صحیح انجام حرکات روزانه در بدن ثبت میشود. پیلاتس ادا ورزشی را به شکلی آموزش میدهد که مانع ابراز صدمات ورزشی گردد.
کنترولوژی به ایجاد هارمونی یا هماهنگی تام بین جسم، ذهن و روح انسان اطلاق شدهاست. علم کنترولوژی به سمت فرد میآموزد که با دماغ و اراده خویش، اختیار کامل جسم را در دست بگیرد؛ بدین ترتیب که عضلات بدن فرد از اراده او فرمان ببرند.
افراد ابتدا ازطریق کنترولوژی به عشوه هدفمند، کنترل تام جسم خود را در دست میگیرند و سپس از راه تکرار کامل حرکات آن به شیوه تدریجی ولی پیشرفت کننده به یک نوع هماهنگی طبیعی دست پیدا میکنند. کنترولوژی باعث پرورش هماهنگ اجزای بدن میشود، حالتها و حرکات اشتباه بدن را اصلاح میکند، نیروی بود را به بدن بازمیگرداند و توان ذهنی را افزایش میدهد.
پیلاتس به مجموعهای از تمرینات ورزشی تخصصی اطلاق میشود که حرف پیکر و ذهن فرد تاثیر گذاشته و ضمن بالا بردن قدرت واستقامت تمام اعضای بدن، عمقی ترین عضلات بدن را مورد هدف قرار میدهد.
تمرینات پیلاتس بند از اهتمام برای تمرکز فکر و درایت فرد برروی عضلات بدن و چگونگی و عملکرد آنهاست. به سمت تکرار زمان و با اجرای مکرر حرکات، ذهن انسان بدن را بهتر درک میکند و آن را توانمندتر و متعادل تر میسازد. همچنین حرکات پیلاتس عضلات و مفاصلی را مورد هدف قرار میدهد که باب فعالیتهای روزانه گلاویز هستند، مانند: نشستن، راه رفتن، حمل کردن بار، خم وراست شدن. حرف تمرینات ورزشی پیلاتس راه صحیح انجام حرکات روزانه در بدن ثبت میشود. پیلاتس ادا ورزشی را به شکلی آموزش میدهد که مانع ابراز صدمات ورزشی گردد.
کنترولوژی به ایجاد هارمونی یا هماهنگی تام بین جسم، ذهن و روح انسان اطلاق شدهاست. علم کنترولوژی به سمت فرد میآموزد که با دماغ و اراده خویش، اختیار کامل جسم را در دست بگیرد؛ بدین ترتیب که عضلات بدن فرد از اراده او فرمان ببرند.
افراد ابتدا ازطریق کنترولوژی به عشوه هدفمند، کنترل تام جسم خود را در دست میگیرند و سپس از راه تکرار کامل حرکات آن به شیوه تدریجی ولی پیشرفت کننده به یک نوع هماهنگی طبیعی دست پیدا میکنند. کنترولوژی باعث پرورش هماهنگ اجزای بدن میشود، حالتها و حرکات اشتباه بدن را اصلاح میکند، نیروی بود را به بدن بازمیگرداند و توان ذهنی را افزایش میدهد.
مزایا پیلاتس:
- بالا بردن و تقویت سیستم اطمینان بدن
- بالا بردن تمامی قوای پیکر باب جهت اینکه فکر و ذهن را از افکار منفی آزاد سازد. برخلاف یوگا بدن در حال حرکت است.
- کاهش دهنده دردهای مهرهای و کمر
- ایجاد کشیدگی در آشکار اندام
- به وجود آورنده شکل ظاهری بهتر بدنه
- شکم پرداخته و کمر باریک
- پیشرفت انعطاف و تعادل
- افزایش قابلیت تحرک مفاصل
- حجیم کردن فضای ریه و بالا بردن قابلیت استنشاق
- استحکام سیستم قلبی عروقی
- بالا بردن دامان حرکتی مفصلها و عضلات
- از آشکار بردن درصد احتمالی جراحات و آسیب پذیری
- بالا بردن و تقویت سیستم اطمینان بدن
- بالا بردن تمامی قوای پیکر باب جهت اینکه فکر و ذهن را از افکار منفی آزاد سازد. برخلاف یوگا بدن در حال حرکت است.
- کاهش دهنده دردهای مهرهای و کمر
- ایجاد کشیدگی در آشکار اندام
- به وجود آورنده شکل ظاهری بهتر بدنه
- شکم پرداخته و کمر باریک
- پیشرفت انعطاف و تعادل
- افزایش قابلیت تحرک مفاصل
- حجیم کردن فضای ریه و بالا بردن قابلیت استنشاق
- استحکام سیستم قلبی عروقی
- بالا بردن دامان حرکتی مفصلها و عضلات
- از آشکار بردن درصد احتمالی جراحات و آسیب پذیری
قیمت : 20000 تومن
آنچه در این آلبوم خواهید آموخت:
1-هشت اصل اولیه پیلاتس
2-انجام و اصل پیلاتس
3-انجام پیلاتس
4-بالاتنه-جرقه
5-بالای کمر-حرکت T
6-چرا پیلاتس این مقدار موفقیت آمیز بوده است
7-درباره پیلاتس
8-دایره در هوا
9-استقامت-صندلی دیواری
10-فواید پیلاتس
11-فواید یوگا
12-قسمت پست شال بخش اول
13-قسمت پست شال بخش دوم
14-لگدزدن
15-لباس پیلاتس
16-مزایای سلامتی
17-اصول مهم در پیلاتس
18-پایین تنه - نوسان پا
19-پایین تنه-ضربه نواختن به جنب
20-پیلاتس برای همه مناسب نیست
21-پیلاتس برای مبتدی ها
22-پیلاتس از بهر شکم تخت
23-پیلاتس و آبستنی
24-پیلاتس و کنترل بدن
25-پیلاتس و تقویت اقبال میانی بدن
26-شباهت پیلاتس و یوگا
27-شکم صاف-جمع شدن
28-شکم صاف-کشش گردن
29-شکم پرداخته
30-شیرجه قو
فیـلـم آمـوزشــی:
1-تاریخچه پیلاتس
2-تمرینات پیلاتس
3-روش حقیقی حرکات
1-هشت اصل اولیه پیلاتس
2-انجام و اصل پیلاتس
3-انجام پیلاتس
4-بالاتنه-جرقه
5-بالای کمر-حرکت T
6-چرا پیلاتس این مقدار موفقیت آمیز بوده است
7-درباره پیلاتس
8-دایره در هوا
9-استقامت-صندلی دیواری
10-فواید پیلاتس
11-فواید یوگا
12-قسمت پست شال بخش اول
13-قسمت پست شال بخش دوم
14-لگدزدن
15-لباس پیلاتس
16-مزایای سلامتی
17-اصول مهم در پیلاتس
18-پایین تنه - نوسان پا
19-پایین تنه-ضربه نواختن به جنب
20-پیلاتس برای همه مناسب نیست
21-پیلاتس برای مبتدی ها
22-پیلاتس از بهر شکم تخت
23-پیلاتس و آبستنی
24-پیلاتس و کنترل بدن
25-پیلاتس و تقویت اقبال میانی بدن
26-شباهت پیلاتس و یوگا
27-شکم صاف-جمع شدن
28-شکم صاف-کشش گردن
29-شکم پرداخته
30-شیرجه قو
فیـلـم آمـوزشــی:
1-تاریخچه پیلاتس
2-تمرینات پیلاتس
3-روش حقیقی حرکات
روش خرید: برای ابتیاع پس از کلیک روی
تکمه زیر و اتمام فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب
منزل الا
محل کار استرداد بگیرید، آنگاه وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست
بپردازید. جهت
مشاهده شکل خرید، روی تکمه زیر کلیک کنید.
قیمت : 20000 تومن
