فروش فایل
فروش فایل ,دانلود فایل,خرید فایل,دانلود رایگان فایل,دانلود رایگانفروش فایل
فروش فایل ,دانلود فایل,خرید فایل,دانلود رایگان فایل,دانلود رایگاندانلود تحقیق چربی سوزی با ورزش
فرمت فایل: docx
اندازه صفحات فایل: 55
حجم فایل: 991 کیلوبایت
تحقیق ومقاله چربی سوزی حرف ورزش همراه با تصاویر آموزشی از بهر رشته تربیت بدنی در 55 صفحه word قابل ویرایش با فرمت docx
فهرست:
بهترین زمان برای انجام تمرینات پیه سوزی و کاهش وزن کدامیک است؟
اولین تحقیق
تحقیق دوم
تأثیر روشن وجود داشتن هوا بر چربی سوزی
اثنا افت وزن چربی ها از چه طریقی از بدن خارج می شوند؟
با 14 روش چربی سوزی تان را افزایش دهید
1 - مصرف کالریتان را ۱۰ تا ۱۵٪ افت دهید
2 - بعضی از کربوهیدرات‌های بغرنج را با سبزیجات جایگزین کنید
3 - استعمال کالری روزانه‌تان را متنوع کنید
4 - چربی‌های خوب بخورید
5 - وعده‌های غذایی را نادیده نگیرید
6 - بشارت های غذاییتان را تقسیم کنید
چه سنخ از تمرینات هوازی برای چربی سوزی بهتر است؟
تشدد تکرار هوازی پایین، زمان طولانی
تکرار هوازی با تشدد بالا در زمان کم
ازاین‌رو کدامیک از تمرینات هوازی را باید انجام دهیم که ارتقا خوبی داشته باشیم؟
10 عدد از بهترین ورزش های پیه سوز
تمرینات فعال
آب‌تنی سوئدی
وزنه
و
...
پیاده روی سریع ، بهترین ورزش پیه سوز :
مشخصات یک بازی هوازی عبارت است از :
به منظوری پیه سوزی حتماً دو اصل پایین را رعایت کنید :
بهترین زمان از بهر پیاده روی چه زمانی است ؟
پیاده روی در صبح :
پیاده روی باب ظهر:
پیاده روی به هنگام شب :
اما بهترین زمان برای پیاده روی چاه زمانی است؟
با بکارگیری این ۸ مورد به سمت حداکثر چربی سوزی برسید
وعده ها:
پروتئین:
چربیها:
کربوهیدراتها:
در ادامه برای رسیدن به این اهداف ۸ نکته را ذکر خواهیم کرد:
نکته۱) کمی‌وزنه جابجا کنید!!!
نکته۲)رژیم غذایی جادویی وجود ندارد
یکی‌از سوالات رایج در دوره کات اجرا کردن این است که بهترین رژیم غذایی چیست؟!
نکته۳) تعدیل باب تمرینات هوازی!
نکته۴) افت سرعت از دست ادا کردن چربیها!
و
...
چربی سوزی با تمرینات کاردیو
چربی سوزی با تمرینات اینتروال شدید HIIT
اما این تمرینات دقیقاً چگونه باعث سوزاندن کالری بیشتر باده شوند؟
به سمت کوه طور کل فواید تمرینات اینتروال شدید را می توان اینطور بیان کرد:
چربی سوزی با تمرینات بدنسازی
لیک نکاتی که در مورد اثرگذاری تکرار با وزنه بر چربی سوزی باید در نظر گرفت:
۲۰ بلد از بهر اینکه چرا زنان باید ورزش بدنسازی را انتخاب کنند؟
اگر
هنوز در انتخاب بدنسازی دچار تردید هستید باب این خواسته سعی کرده ایم تنها
برخی از فواید این ورزش بدون تا را برای زنان شرح داده ایم.
۴ نکته کلیدی از بهر از بین بردن پیه شکم
ورزش:
خواب:
· و
· ...
۵ تمرین عالی برای شکل دهی خطوه و باسن
۱) اسکوات
۲)لانگز
۳)استپ آپ
و
...
۴ ورزش برای سفت شدن سینه
تحرک اول: پرس صدر دمبل
حرکت دوم: آب‌تنی
و
...
۸ دلیل برای اینکه چرا چربی بطن شما از آشکار نمی‌رود!
۱) افزایش پرده
۲) تمرین اشتباه
۳)خوردن غذاهای فراوری شده
۴)شما چربی‌های نامناسب می‌خورید
و
...
آیا وزن گوشت از پیه بیشتر است؟
حقیقت پشت افسانه
استفاده از مقیاس وزن را پهلو بگذارید
آیا دراز و نشست باعث افت پیه شکم می شود؟!
تناسب اندام حرف بازی شنا
چاه سنخ شنایی؟
بعد باید چه کار کند؟
هفته‌ای قید بار باید شنا کرد؟
باب هر ذهاب و برگشت در استخر، برای مثال در هر 25 متری که شنا می کند، چقدر انرژی می سوزاند؟ آیا سرعت آن هم مهم است؟
گزارش کارآموزی عمران
دانلود گزارش کارآموزی عمران
فرمت فایل: دعا برازنده ویرایش
اندازه صفحات: 41
مقدمه
طرحهای عمرانی در حکم نبض اقتصاد جامعه هستند. به اعتبار این طرحها، سرمایه‌گذاریهای دولتی محقق و به‌همراه سرمایه‌گذاریهای بخش خصوصی رشد اقتصادی را موجب می‌شوند. فعالیتهای مربوط به طرحهای عمرانی کشور،عمدتا پس از شکل‌گیری برنامه‌های توسعه اقتصادی ـ اجتماعی دنبال و از محل درآمدهای عمومی مرتبط به بودجه دولت‌تأمین شده است. از این رو، موفقیت طرحهای مزبور به معیار برجسته‌ای در سنجش و قضاوت در عملکرد دولتها تبدیل‌می‌شود و بازتابی از کارایی و اثربخشی شیوه‌های مدیریت باب کشور به رقم می‌رود.
اکثر طرح (پروژه)های20 عمرانی باب حال حاضر با مشکل طولانی شدن مدت اجرا و چند جلو شدن هزینه اتمام مواجه‌هستند. طولانی شدن مدت اجرای طرحها به معنای معطل ماندن منابع مالی و فیزیکی کشور به صورت طرحهای نیمه تمام وافزایش هزینه تمام شده طرحها و نیز نشان دهنده آن است که متناسب با اعتبارات عمرانی مصرف شده ظرفیتهای جدید به‌وجود نمی‌آید. چنانچه هزینه فرصت (نبود سود) حاصل از معطل ماندن منابع نیز به هزینه تمام شده طرحها اضافه شود عدم‌کارایی نظام اجرایی طرحهای عمرانی کشور وضوح بیشتری پیدا می‌کند.
تسریع در بهره برداری از این پروژه‌ها با توجه به ارزش زمانی پول صرف شده و همچنین به حداقل رساندن هزینه‌های‌اجرای آنها و حفظ و بهبود کیفیت اجرا، عوامل موفقیت پروژه‌های عمرانی به شمار می‌رود.
پس از مروری گذرا به مفاهیم پروژه، مدیریت پروژه و سیستمهای اجرای آن، طرحهای عمرانی کشور وفرایند تصویب و اجرای آنها مورد بحث و بررسی قرار می‌گیرد. پس از بررسی مسایل و مشکلات حاضر در طرحهای عمرانی‌و طبقه بندی آنها، در پایان مقاله پیشنهادهایی ارایه می‌شود
طرحهای عمرانی و فرایند تصویب و اجرای آنها درایران
پروژه‌های عمرانی در ایران طبق تعریف عبارت‌اند از مجموعه پروژه‌هایی که بر مبنای‌مطالعات جامع توسعه کلان باب برنامه‌های توسعه‌اجتماعی و اقتصادی کشور منظور و برنامه‌اجرایی و بودجه آن در بودجه‌های سالانه کشورتعیین و تأمین اعتبار می‌شوند .
گزارش کارآموزی شرکت شیرآلات بهداشتی شیبه
دانلود گزارش کارآموزی شرکت شیرآلات بهداشتی شیبه
فرمت فایل: ورد قابل ویرایش
اندازه صفحات: 47
فهرست
ـ پیشگفتار...............................................................
ـ هدف..................................................................
- معرفی جایگاه طی کردن پروژه...............................
- روند الفبا تولید....................................................
.قالب سازی.....................................................
.ریخته گری و ماهیچه سازی................................
.پرداختکاری........................................................
.آبکاری..............................................................
.کوتینگ..............................................................
.مونتاژ................................................................
-فلوچارت تبدیل مواد به بار در کارخانه.........
- ریخته گری سایش و برنج......................................
.ویژگیها عمومی ذوب...................................
.مواد شارژ و آماده کردن..................................
.کوره های ذوب................................................
.تاثیر ناخالصی ها................................................
-آلیاژ های مس...................................................
.آلیاژهای مس-روی(برنج).............................
.آلیاژهای ریختگی برنج.......................................
.تهیه و تولید برنج ریختگی...................................
.قالبها.................................................................
لیست محصولات تولیدی شرکت...........................
-مبحث اقتصادی...................................................
-آنالیز الگو ای از محصولات کارخانه...................
-مشخصات استاندارد الگو بررسی شده................
-اصطلاحات و تعاریف...........................................
-استانداردهای مرتبط به ویژگیهای ساخت............
-استانداردهای مرتبط به اجزای شیر.....................
-استانداردهای نشانه گذاری..................................
-اتودها..................................................................
-اتود الگو نهایی....................................................
-نقشه سه نمای بدنه............................................
-نقشه سه نمای دسته اهرم.................................
-نقشه انفجاری......................................................
-فلوچارت مونتاژ...................................................
- طرح زمانبندی.................................................
- تصویرماکت........................................................
گزارش کارآموزی زراعت (جهاد کشاورزی شهرستان مه‌ولایت (فیض‌آباد) )
دانلود گــزارش کــارآمــوزی زراعــت (جهاد کشاورزی بلد مه‌ولایت (فیض‌آباد) )
فرمت فایل:ورد برازنده ویرایش
اندازه صفحات: 16
بیوگرافی منطقه فیض‌آباد
بخش فیض‌آباد از متعلقات بلد تربت حیدریه در فاصله 55 کیلومتری و در جنوب غربی این شهرستان حرف مساحتی در حدود 3734 کیلومتر چهارگوش معادل 373400 هکتار با طول جغرافیایی 58 درجه و 50 دقیقه و پهنا جغرافیایی 34 پایه و 54 دقیقه و اوج 940 واحد طول بالاتر از سطح دریا واقع شده است. بلندترین نشانه این منطقه با 2300 متر بالاتر از سطح دریا در ارتفاعات ازغند و پست‌ترین نقطه حرف 100 واحد طول بالاتر از سطح دریا در کویر نمک واقع شده است.
منطقه فیض‌آباد مه‌ولایت با دارا بودن سطح زیر کشت 37662 هکتار محصولات زراعی و باغی، 167935 واحد دامی و حرفه‌کار بیش از 90درصد جمعیت بخش در بخش کشاورزی، دارای رتبه‌های شاخص باب تولید محصولات کشاورزی بوده که در حقیقت آن را به یکی از قطب‌های اصلی تولیدات کشاورزی استان تبدیل نموده است؛ بطوری که با تولید بیش از 40درصد پسته خراسان با سطح زیر کشت 3500 هکتار بارور، حائز رتبه اول استان و نیز حرف تولید 24528 تن انار حرف سطح زیر کشت س1695 هکتار، رتبه دوم استان را به خویش خاص داده است و همچنین با تولید 28000 تن گندن انتساب به سال قبل، 60درصد رشد داشت است.
استمرار خشکسالی باعث تشدید بحران در منطقه گردیده و این در حالی است که این منطقه واقع باب حاشیه کویر متاسفانه بی‌بهره از امکانات است. در سال جاری با تمهیدات و برنامه‌ریزی انجام شده، ان‌شاءاله بیش از 193 کیلومتر از انهار سنتی کشاورزان تن‌پوش داده خواهد شد. همچنین حرف توسعه اجرای سیستمهای جدید آبیاری تحت فشار که با آموزش‌های ترویجی انجام شده، مناسبت استقبال باغدارانم منطقه نیز واقع گردیده و باب حال اسم بیش از 550 هکتار از باغات منطقه در ید اقدام بوده که حرف کنون دو پروژه افتتاح و مورد استقبال مسوولین و کشاورزان حقیقت گردیده و در رابطه با عملیات آبخیزداری و کنترل رواناب و نیز تغذیه قنوات بند خاکی ازغند با اعتباری بزرگ‌سال حرف یک میلیارد ریال از 80درصد پیشرفت فیزیکی بهره‌مند است و در حال حاضر ترمینال تصرف پسته و 2 سالن آموزش فرآوری بهداشتی زعفران احداث شده است.
دانلود مقاله و تحقیق کنترل دور موتور DC با کامپیوتر (فایل قابل ویرایش است و فایل Word ورد)تعداد صفحات 59
این پروژه ساخت دستگاهی برای بازدید دور وجهت چرخش یک موتور DC با استفاده از برگ کلید کامپیوتر می‌باشد. ارتباط کامپیوتر با استعمال عامل ها توسط یک سخت‌افزار خارجی که با میکروکنترل و قطعات جانبی ساخته شده است میسر می‌گردد. میکروکنترل استعمال شده از خانواده ی avr باده باشد. برنامه کنترلی کامپیوتر نرم‌افزار متلب می‌باشد.
مقدمه:
امروزه از بهر کنترل سیستمهای برقی از روشهای مختلفی استفاده می شود.
مهندسان صفت همیشه سعی دارن تا سیستمهای خودشان را حرف روشهای ساده و دقیق و قابل اطمینان کنترل کنند.
تاکنون روشهای مختلفی از بهر کنترل سیستمهای صفت به کار برده شده است. اکثر این سیستمها از بهر کنترل از راه دور و یا کنترل از اتاق فرمان می باشد. نمونه های از این سیستمها عبارتند از: کنترل از جاده الفبا تلفن،کنترل با استفاده از جی اس ام، کنترل از طریق اس ام اس،کنترل با استفاده از بلوتوث،کنترل از طریق اینترنت،کنترل با ماژول های رادیویی،کنترل مستقیم از کامپیوتر توسط کابل یا فرستنده های سریال و ….
در این پروژه کنترل دور یک موتور DC و جهت چرخش ثانیه آلامد نظر می باشد.
از کاربرد این جهاز باده توان در کنترل مصرف کننده های الکتریکی در کارگاه های کوچک،کنترل لوازم خانگی،کنترل روبات و… آوازه برد.
در ساخت این دستگاه از کامپیوتر،نرم افزار متلب،مبدل یواس بی به مجموعه باب صورت استفاده از لبتاپ و یک سخت افزار دیجیتالی خارجی استفاده شده است.
ابتدا در فصل اول با هر یک از این اقبال ها آشنا خواهیم شد و در فصل بعدی با نحوه ی عمل کرد این جهاز به طور کامل آشنا می شویم.
در قسمت الحاق نیز دیتا شیت قطعات استفاده شده آورده شده است.
سیاهه مطالب
دوران اول
مقدمه
دوران دوم
مفاهیم اولیه
بخش اول: نرم افزار متلب
بخش دوم: درگاه مجموعه
بخش سوم: شناسایی میکروکنترلر ها
فصل سوم
قطعات و روال ی کارکرد آ نها
بخش اول: دوستی حرف میکروکنترلر AVR
بخش دوم:موتور DC
بخش سوم:رله
بخش چهارم:درایور موتور
دوران چهارم
کنترل دور موتورdc با کامپیوتر
بهر اول: نحوه ی استفاده از سیستم
بهر دوم: نحوه‌ی عملکرد این آلت
بخش سوم: توضیحات کلی در مورد آلت
بخش چهارم: لیست قطعات
نتیجه گیری
منبع‌ها و مراجع
الحاق