این پرسشنامه توسط ولز
در واحد زمان ( ۱۹۹۷تدوین شده است و از یک قاعده خودگزارشی ۳۰ ماده ای که باورهای افراد در
باره ی تفکراتشان را مورد اسم قرارمی دهد. پاسخ به سوالات آن درقالب یک مقیاس چهار
درجه لیکرت۱-موافق نیستم الی٤-کاملا
موافقم محاسبه می شود. این مقیاس دارای پنج خرده مقیاس می باشد شامل:۱-باورهای
نگرانی صفت ۲ –باورهای
غیرقابل کنترل ۳–باورهای
صلاحیت شناختی ٤–
باورهای منفی عمومی ۵–
خودهشیاری شناختی می باشد.