کتاب آموزش کوهنوردی

خرید این محصول

» :: کتاب آموزش کوهنوردی
در کتاب اسم که به پرورش کوهنوردی می پردازد با موارد زیر آشنا می شوید : تاریخچه ، ابزارهای کوه‌پیمایی ، لذت کوه‌پیمایی ، مدیریت در برنامه های کوهنوردی ، مهارت های روانشناسانه در مدیریت کوهنوردی ، اصول تغذیه در کوهستان ، چطور خود را برای کوه پیمایی آماده کنیم ، جانب یابی در طبیعت ، اصول هم هوایی در ارتفاع ، اصول گام برداری و پیاده روی حقیقی در کوه‌پیمایی ، دوستی کوهنوردان حرف مارها ، برنامه تمرینی برای افزایش قوای جسمانی در کوهنوردی ، تغذیه مناسب برای یک برنامه کوه‌پیمایی یک صوم سنگین ، رایچ ترین سوالی که از کوهنوردان پرسیده می شود.

خرید این محصول