فروش فایل
فروش فایل ,دانلود فایل,خرید فایل,دانلود رایگان فایل,دانلود رایگانفروش فایل
فروش فایل ,دانلود فایل,خرید فایل,دانلود رایگان فایل,دانلود رایگانتأثیر برنامه تمرین هوازی اینتروال، ماساژ و ترکیبی بر علائم سندرم پیش از قاعدگی
---مقایسه اثر هشت هفته تمرینات مقاومتی با ترکیبی )مقاومتی-ماساژ( بر لپتین سرم، نیمرخ لیپیدی و ترکیب بدنی مردان جوان دارای اضافه وزن
---تأثیر شش هفته ماساژ رفلکسولوژی و یومی هوتراپی بر حس عمقی و تعادل زنان دارای نوروپاتی دیابتی اندام تحتانی
---تاثیر شش هفته ماساژ بر روی تعادل، خستگی و کیفیت زندگی زنان مبتلا به ام اس
---ماساژ
مقدمه: چرا
ماساژ؟
مالش برای اعقاب و دوستان شما، مادر بزرگها، کودکان و برای
قید کسانی است که دوستشان دارید. ماساژ از دید جسمی برای کمک به افراد و مراقبت
از آنها و به کوه طور کلی برای تمام افرادی است که احساس می کنید می توانید با آنها در
ادا مراقبت جسمی شریک شوید.
ویژگی خاص ماساژ، باب برقراری ارتباط بدون کلامی است که در ذات
خود، عملی غیرعادی نیست. برای مثال، ما اغلب سعی می کنیم کسانی که در اطرافمان
زندگی می‌کنند، بدانند دوستشان داریم؛ با آنها همدردی می کنیم و قدرشان را می
دانیم. وقتی فردی برای اولین پاس به سمت خوبی ماساژ داده می شود، وارد نوعی حالت جسمی-
روانی می‌گردد که توصیف ثانیه مشکل است. همچون آن وارد شدن به اتاقی که باب آن تا به
آن لحظه، قفل و از دید پنهان بوده است. کسانی حرف این حال آشنا هستند که نوعی از
مدیتیشن روزانه را تمرین می کنند. هرچند لزومی ندارد که ماساژ دهنده در این مرحله توقف
کند. او هرچه بیشتر بتواند آگاهی چهره به سمت افزایش ماساژ گیرنده را دریابد، به همان
میزان می تواند نیروی درونی و تجربه اش را منتقل کند. کمترین تماس، تبدیل به بیان
می شود؛ مانند طرحی با قلمی مناسب روی کاغذ حساس. پس ماساژ، القا کننده اعتماد،
یکدلی و احترام، بدون به زبان آوردن سخن و به وسیله حسی تنها جسمی است. زیرا این
لحظات می توانند حرف احساسی از کمال بیان شوند و هرگز، هیچ کلامی حرف آن برابری
نخواهد کرد.
براین اساس، ماساژ عملی آسان است که ما را به درون خویش
نزدیکتر می سازد. دستهای شما قادرند این احساس را به دیگران منتقل کنند. یاد
بگیرید به نیروی دستهایتان اعتماد کنید. آنها زودتر و بهتر از هر کسی به شما
خواهند آموخت که مالش چیست.
تعریف
ماساژ
مالش یکی از قدیمی ترین، مفیدترین و آسانترین نوع درمان برای
تسکین الم و سایر نشانه های بیماری و آسیب است. از این روش درمانی به کرات برای
افزایش گردش خون به یک قسمت مبتلا، کمک به تخلیه ترشحات ناحیه دیگر، شل کردن عضلات
و کم کردن احتمال تحلیل رفتن عضلانی استعمال می شود.
ماساژ همچنین در درمان آرتریت ها، پیچ خوردگی ها، کبودی ها و
الم ناشی از کشش ساکرو ایلیاک و باب بسیاری از حالات ارتوپدی از جمله مشکلات کمر
مفید است. باب مالش درمانی، حرکات منظم با استفاده از اعمال فشار و مشت و مال دادن
به کار می رود. بنابراین، فقط باید میانجیگری یک فرد تعلیم دیده حرفه ای اجرا شود.
در طب فیزیکی یا ورزشی، ماساژ درمانی می تواند برای تسکین درد،
شل کردن عضله تحت فشار، بهبودی گردش خون و کاهش التهاب مناسبت استفاده قرار گیرد.
اگر شما مسئول انجام هر سنخ تکنیک ماساژ
هستید اصول اساسی وجود دارند که باید آنها را به سمت کار ببرید. از جمله این که هرگز
اجازه ندهید مالش موجب درد بیمار شود. بابا را در یک وضعیت راحت رسم دهید. طی
تداوی از قسمت مبتلا حمایت کنید. از حرکات موزون، آهسته و یکنواخت استفاده نمایید.
حداکثر ارتباط دست با بشره را حفظ کنید.
در ترجمه این کتاب سعی بر آن بوده است که ضمن امانت داری، حتی
الامکان تمام اصطلاحات به فارسی برگردانده شود تا مطالعه آن برای افراد غیر حرفه
ای نیز قابل استفاده باشد. امید است این ایز ناچیز مناسبت عنایت پزشکان، متخصصین طب
فیزیکی، پرستاران و فیزیوتراپیست ها قرار گرفته و اینجانب را از نظرات ارزشمند خود
بهره مند فرمایند.
(مترجم ماهرخ گلچین، 1379)
تعریف
مالش
یکی از روشهای تداوی بیماران که قرنهاست مورد استعمال قرار
دارد و برخی از متخصصان به آن، همچون اولین شکلهای درمانی می نگرند. مالیدن یا
نوازش کردن بخش آسیب دیده یا دردناک است که اصطلاحاً مالش نامیده می شود. امروزه
که پزشکی جنبه، علم آزاد یافته است، مالش بیش از پیش بخشی از درمان پزشکی محسوب
می شود و معمولاً بیماران ثانیه را با رضایت خاطر می پذیرند.
مالش قدیمی در
اعصار کهن سنتی برای بهبود بخشیدن به سمت عملکرد ورزشکاران بود. اینگونه کاربرد در
رساله های بقراط جالینوس دیده می شود. جالینوس 18 سنخ مالش مختلف از جمله ماساژ
نرم، سخت، متوسط، آماده کننده و بازآیی به حال اولیه را از یکدیگر متمایز ساخته
است و بیان می دارد که می بایست از شرایط بدنی ورزشکار آگاهی کامل داشته باشد،
نقاشی هایی از یونان باستان در دست است که مالش پس و سینه، بوکس بازان، ماساژ و
ترآشیل دونده ها و ماساژ عضله ساق پا را نشان می دهد.
یکی از دانشمندان یونانی به آوازه دیم ماساژ را به عنوان یکی از
بخشهای عمده، مراقبت از ورزشکاران توصیف می کند. در این زمینه باب کتاب «تاریخ
جهانی ترتیب بدنی و علوم ورزشی» از حمام گرم و حمام آفتاب هم یاد کرده است. وی
همچنین نتیجه می گیرد که ماساژ ورزشی باب آن دوران، تقریباً 500 سال پیش از عصر
جدید، بسیار متنوع و شامل کاربرد ابزارهای گوناگون و ترکیب ماساژ حرف سایر روشهای
درمانی بود.
قابل تدقیق ثانیه که ماساژ تقریباً همواره همراه با ژیمناستیک سبک
پرکار و تمرینهای تنفسی انجام می افسرده است. در یونان باستان نظام متعادلی بین
ژیمناستیک و ماساژ استوار بوده است. واژه، مالش از واژه، لاتین ماسین مشتق شده
است که تقریباً معنی «مشت و مال» می دهد ابزار واقعی انجام مالش دست احساساتی و
پژوهنده و شافی است. ماساژ به وسیله مردمان دنیای قدیم نیز شناخته شده و بکار
افسرده شده است. مصریان، ایرانیان، رومیان، ژاپنی ها و چینی ها نیز حرف کاربرد آن
آشنا بوده اند. احتمالاً در سده های میانه، تحت نفوذ عقاید منفی دینی آن زمان،
زمینه شناخت بدن آدم منسوخ شده بود. عزب باب عصر جدید، تقریباً از 100 سال پیش
ماساژ دوباره رایج شده است.