قاعده اسم پریشانی، یک شاخص خودسنجی تحمل پریشانی هیجانی
است که دارای 15 ماده و چهار اسم مقیاس به سمت شرح ذیل است.
1-
تحمل ( اسم تشویش هیجانی) :
با سوالات 1 – 3 و 5 اندازه گیری می
شود.
2-
جذب( جذب شدن به سمت باعث هیجانات
منفی) : با سوالات 2 – 4 و 15 پیمانه گیری می
شود.
3-
ارزیابی ( برآورد ذهنی پریشانی ) : با سوالات
6 – 7- 9- 10- 11 و 12
پیمانه گیری می شود.
4-
تنظیم ( تنظیم تلاش ها برای تسکین
پریشانی) : با سوالات 8- 13 و 14 اندازه گیری باده شود ( Simons &Gaher, 2005).