آموزش گام به گام شنا

» :: آموزش گام به سمت گام آب‌تنی

مقاله حرف عنوان پرورش گام به گام شنا در فرمت ورد در 9 صفحه و شامل مطالب زیر می باشد:

پرورش پا به گام شنا

تاریخچه

اصول نظری آب‌تنی

آب‌تنی : شنای مسافت

آموزش و تمرین

انواع آب‌تنی

شیرجه

واترپولو

نجات غریق

طریقه استنشاق صحیح

شیرجه های مقدماتی

شیرجه از حالت زانو زده در کنار استخر

شیرجه از حالت ایستاده با زانوهای خمیده

تمرین های آموزشی

شیرجه ی یک پا

آموزش گام به گامخرید آموزش گام به گام شنا دانلود آموزش گام به گام شنا

Sam سه‌شنبه 20 مهر 1395 ساعت 05:41

فروش فایل